fakty nie mity

akurat w tym dziale wiekszosc osob zna na tyle angielski aby sprostac nawet tak dosc skomplikowanemu tekstowi jak wklejony przez paleo pilnosc cecha mistrzow a jak ktos nie zna to zapyta - na pewno dostanie skrocona wersje tlumaczenia ja np nie raz wklejam teksty po angielku ale z braku czasu (pracuje - sfd to tylko ku pomocy ludziom) prawie [...]

Fakty nie mity heheehhe Pokazcie mi dowod ze istnieje cos takiego jak zapychanie receptorow andro

nie ma wiekszego znaczenie kiedy bierzesz kreatyne, dzila i tak dopiero po dotarciu do miesni, jak pislal kanarek aby szybciej dostala sie do miesnie warto korztrac z dawki przed treningowej w dniu beztreningowym przyjmowanie kreatyny o jakies specjalniej godzinie to sztuka dla sztuki, ale nalezy dawke 0,03g na kg ciala przyjmowac !! Fakty, nie [...]

To c pisze ponizej nie jest reklama, jedynie informacja na temat mojego wyboru witamin oraz mineralow. Zincas Forte 1 tabletka dziennie Asmag B6 2 tabletki dziennie B complex 2 tabletki dziennie Fakty, nie mity

z bananem jest super, jesli akurat nie robie niskich wegli Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

PRZYCZYN TEGO MOZE BYC WIELE, ALE BST MA RACJE TO MOZE BYC TO ZWROC UWAGE CZY PROBLEMY POJAWILY SIE PO DODOANIU TEGO DO DIETY? JESLI TAK ODSTAW NA KILKA DNI, ZREZYGNUJ Z MLEKA (ROZCIENCZAJ Z WODA), OBSERWUJ SWOJ ORGANIZM JESLI SYTUACJA SIE POWTORZY ZMNIEJSZ DAKW I ZNOWU OBSERWUJ, JESLI ZNOWU TO SAMO ODSTAW TE FIRME POSZUKAJ INNA, LUB LEPIEJ DODOAJ [...]

zalezy od pieniedzy, jesli wiecej polecam od razy (bez ladowania) jesli mnie to w fazie ciezszych treningow (bez ladowania) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

polecam 2-3 gramow przed i po treningu i tylko tyle Wiem ze to kontrowesyjna opinia, ale ten sposob poleca najwieksza ilosc osob ze swiata Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

mam jednak nadzieje ze temat juz wyczerpany Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Jakieś "wyszczuplające"? kazda aktywnosc ruchowa pomaga w wyszczupleniu, wiec rob w basenie (i poza nim) to c lubisz i to co jest bezpioeczne to jest najwazniejsze, nie ma czegos takiego jak spalanie miejscowe tluszczu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

zapytam inaczej a ile lat uzywaja ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

THX Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy. NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

czyli mam jesc duzo w/w !!! mniej bialka i b. malo tluszczow ? tak to rozumiem (wiedzac ze chcesz zrzucic tluszcz) NIE, NIEZROZUMIELISMY SIE JAK PISALEM KLUCZEM SA KALORIE A DROGI CO NAJMNIEJ DWIE JEDNA TO MALO TLUSZCZU I DUZO WW DRUGA WRECZ PRZECIWNIE POLECAM TE DRUGA CZYLI MALO WW A SREDNIO DO DUZO TLUSZCZU mi sie wydawalo ze jak jem duzo [...]

czyli trzeba jesc "malo" a konkretnie i nie podjadac TO TEZ NIE DOKONCA TAK, WAZNA JEST ILOSC KALORII SPOZYWANA W CIAGU CALEGO DNIA (EW TYGODNIA), CHOC OCZYWISCIE LEPIEJ JEST ZDAJAC CZESTO I MALO (LAE WAZNY JEST BILANS ENERGETYCZNY ORGANIZMU (ILE ZJADASZ/ILE SPALASZ) filety z kurczaka smarzone ? albo ryba wedzona np. makrela albo dorsz. [...]

ciesze sie ze ktos chwyta moje 'wyklady' mysisz jesc wiecej, gdzyc jesli nie przybierasz na wadze obojetnie czy miesni czy tluszczu to oznacza ze jesz za malo jako dododatek polecam cos 'zdrowego' Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684 i obwodówka proponowana przeze mnie Z MOJEJ STRONY PROPONUJE TAKI [...]

osobiscie w o watpie, ale moge sie mylic, cho cpiersze slysze o takim sposobie zwiekszenia wrostu. BTW nie przesadzaj ani z ciezarem, ani z dlugosdscia- mozliwy uraz kregoslupa Fakty, nie mity

Ale ten numer z rozciąganiem juz nie raz był wspominany... TO WIEM RACZEJ PIERWSZE SLYSZE, ABY TO DZIALALO Fakty, nie mity

jesli jest to posilek potreningowy to warto na 30-15 min przed treningiem zjesc okolo 25-30g bialka a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc Fakty, nie mity